- Рецепты - 3. Горячее - Филе морского окуня
3. Горячее

Филе морского окуня

Филе морского окуня с киноа рецепт с фото

Очень простой и вкусный рецепт от шеф-повара ресторана «Erwin.РекаМореОкеан». Рецепты сальсы, а это овощи со специями лимонным соком и растительным маслом, вы легко найдете в интернете, а можете использовать и готовую из магазина.

Филе морского окуня с киноа

Ресторан Erwin.РекаМореОкеан
Course: Горячее

Ingredients

  • 40 Киноа
  • 15 Лук маринованный красный
  • 2 Петрушка
  • 150 Филе окуня
  • 50 Томатная сальса
  • 15 Зеленая сальса
  • 7 Оливковое масло
  • 10 Растительное масло

Instructions

  • Отварить киноа до готовности.
    На хорошо разогретой сковороде с маслом обжарить киноа до хрустящего состояния.
    Затем добавить маринованный лук и томатную сальсу, перемешать.
  • Отдельно обжарить филе окуня с двух сторон и запечь в духовом шкафу 8 минут при температуре 180 градусов.

 


Популярное на сайте

Информационный партнер

error: Content is protected !!